bläshammar grusväg

Anmälan och mer information: ulrika@nara.se

Distans:          ca 17km

Natur:             Hav, skog, berg. 
Underlag:       Grusväg, cykelväg och kuperad natur i naturreservatet.
Extra:              Fotmassage och fotvård med fotvårdsterapeut Anna (läs mer längst ner på sidan)
Tid:                  8:00 – 17:00

Pris:  990:-  (inkl. lunchlåda, 2 yogapass, fotvård + fotvårdsprodukter och guidad vandring med närvaroträning i naturen.)

Om ni är minst fyra som bokar tillsammans är priset 890:-/person.

Upplägg (allt är ca-tider):

8:00                 Samling och yoga på Friskvårdscentralen Sama Sama, Toftavägen 112.

9:30                 Start på vandring

11:30               Lunch-picknick på Gamla Varberg

15:00               Smoothie + kaffe/te + frukt på Sama Sama

15:15               Fotvård med Anna (fotmassage, inpackning och du får en fotvårdsprodukt med dig hem)

16:15               Yoga

17:15               Avslutning av dagen

 

Fotvården tar ca 1 timme och blir en lyxig avslutning på dagen:

A. Paraffinbad.
En djup fuktgivande behandling. Används bl.a för att mjuka upp torra och trötta fötter/händer och för att lindra smärta vid ledbesvär.
Paraffinbad öppnar upp porerna och kapslar in värme och fukt i huden, värmen ökar blodgenomströmningen och huden blir mjuk och sammetslen.

B. Fotmassage
En kortare skön massage som ökar blodcirkulationen och är otroligt avslappnande.
Var och en får en st. Maria Åkerberg Foot Cream 30 ml i present.

C. Handkur
Massera först händerna med saltscrub för en härlig peeling och sedan masseras naglar och nagelband
med myrraoljans fantastiskt stärkande och stimulerande egenskaper.
Var och en får en st.Maria Åkerbergs Hand Cream 30ml i present.