fullmåne_siluett
BOKA HÄR

15:30 Vi börjar med ett skönt yogapass på Friskvårdscentralen Sama Sama (valfritt). Vi kommer bland annat att gå igenom månhälsningen – solhälsningarnas mindre kända syster. Lugn och jätteskön sekvens för hela kroppen

16:30 Kvällsfika (smörgåsar, kaffe/te och fika)

17:00 Föreläsning “Var är nuet” om mindfulness, meditation och närvaroträning med beteendevetare Ulrika Sandström

17:30 Vandringen startar. Vi kommer att gå ca 6km längs väg och genom skog till havet. Målet är naturreservatet Gamla Varberg, ett gammalt vårdkaseberg med vidsträckt utsikt över havet och slätterna. På vägen blir det närvaroträning och meditation i naturen.

19:30 När vi klättrar upp till den vackra utsikten kommer solen just ha gått ner i havet och månen börjat gå upp över fälten. På toppen samlas vi kring en liten lägereld och har picknick med egen matsäck och dryck. Vi avslutar med en chokladmeditation.

20:30 Skjuts tillbaka till starten.

Pris: 490:- (i priset ingår yoga, föreläsning, kvällsfika, choklad, meditationer och skjuts tillbaka till starten)

Du behöver inte ha gjort yoga tidigare. Vill/kan du inte vara med på yogapasset betalar du 400:-