Vinteryogavandring

Välkommen på en skön vinter-yogavandringsdag i Åkullaskogarna och på mysiga Enebackens kraftkälla. Det blir en dag med lite kortare vandringssträcka och mer tid för yoga och fika inomhus i goa värmen. Bokskogen är alltid fin och på vintern står stammarna som mörka pelare mot den vita marken. Skogen utstrålar tystnad, lugn och vila och det är så härligt att få komma utomhus i dagsljuset.

Upplägg:

09:30  Yoga och meditation

11:00  Vi ger oss ut i vinterskogen på ca 8 km vandring. Vi pausar för att uppleva skogen med alla sinnen genom olika mindfulnessövningar. Vi äter lunch (medtag egen) utomhus.

15:00 Fika inne framför brasan.

15:30 Yinyoga och djupavslappning

17:00 Avslutning

Pris: 790:- inkl moms.

(I priset ingår två yogapass, fika och guidad vandring med närvaroövningar)

Ledare: Ulrika Sandström, beteendevetare och yogalärare