OM YOGAN

Kom som du är

Alla kan yoga, du behöver ingen tidigare yogavana för att vara med på passen. Yoga handlar inte om prestation utan att möta sig själv och sin kropp där den är och lära sig att acceptera sig själv fullt ut, med alla ens konstigheter och härligheter.

​

Sama yoga är en intuitiv, öppen och skön yogaform som välkomnar det som är, hur det än är. Passen är omväxlande, jordnära och hjärtliga.

Vi tränar styrka, balans, smörjer lederna, tar hand om inre organ och tränar oss i avslappning och andning. Och kanske viktigast - vi tränar upp vår formbara hjärna och vårt nervsystem med yogan, så att vi kan bli lugnare, gladare och mer närvarande och tålmodiga.  

​

Vi lär ut Samayoga, en mjuk form av Hatha yoga som fokuserar på inre balans, energi och kroppskännedom. Nedvarvande men även lite svett och utmaningar om man vill. Vi gör också andningsövningar, avslappning och meditation.

​

Ledarna har gedigna utbildningar och lång erfarenhet av yoga och möter dig kärleksfullt och respektfullt precis där du är.